Poucos sabem, mas a musculatura do rosto também precisa ser exercitada. Com alguns exercícios simples, os músculos da face, do pescoço e do colo são fortalecidos, ajudando, assim, a prevenir e atenuar os efeitos do envelhecimento. Além disso, esses exercícios no rosto aumentam a circulação sangüínea e oxigenam as fibras musculares.

Recomendada para pessoas com mais de 20 anos de idade, a ginástica facial é aconselhada também para quem emagreceu muito e ficou com o rosto flácido, ou para os que estão com a pele enrugada em função de muita exposição ao sol.

De acordo com os especialistas, cerca de 15 minutos diários são suficientes para manter a saúde da pele. Porém, quando o objetivo é reestabelecê-la, é necessário cerca de meia hora por dia. E neste caso, os exercícios devem ser feitos sob orientação médica.

Seguem algumas dicas para manter a musculatura de algumas partes do rosto fortalecida: