10 MANDAMENTOS PARA PREVENÇÃO E CONTROLE DA PRESSÃO ALTA

01. MEÇA A PRESSÃO PELO MENOS UMA VEZ POR ANO;

02. PRATIQUE ATIVIDADES FÍSICAS TODOS OS DIAS;

03. MANTENHA O PESO IDEAL, EVITE OBESIDADE;

04. ADOTE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: POUCO SAL, SEM FRITURAS E MAIS FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES;

05. REDUZA O CONSUMO DE ÁLCOOL. SE POSSÍVEL, NÃO BEBA;

06. ABANDONE O CIGARRO;

07. NUNCA PARE O TRATAMENTO, É PARA A VIDA TODA,

08. SIGA AS ORIENTAÇÕES DO SEU MÉDICO OU PROFISSIONAL DA SAÚDE,

09. EVITE O ESTRESSE. TENHA TEMPO PARA A FAMÍLIA, OS AMIGOS E O LAZER,

10. AME E SEJA AMADO.